Pina Colada Smoothie

พินาโคลาด้าสมูตตี้
(ฉบับดื่มหลังออกกำลังกายค่า)

Pina Colada Smoothie

Pina Colada Smoothie


Ingredients:

1 medium banana
1/2 pineapple chunks(fresh)
1 scoop whey protein powder
2 tbs greek yogurt
1/4 c coconut milk(@walmart in the milk section)
2 tbs 1% milk
2/3 cup ice cubes

Place all in blender and blend until smooth. Top with toasted coconut and fresh pineapple. Yum!

ขอบใจ"แอน Wipawee" อีกแล้วค่ะสำหรับไอเดียอร่อยๆ
มีประโยชน์ในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ได้กินอร่อยๆบ่อยๆ อิๆๆ
แล้วก็ปรับแต่งสูตรตามของที่บ้านมีนิดหน่อยนะคะ
ใช้กล้วยเป็นความหวานแทนการเพิ่มน้ำตาลค่ะ
สับปะรดก็หวานแบบพอดี
ถ้าใครชอบหวานมากก็เติมน้ำผึ้ง ปรับกันเอาเองตามใจชอบค๊าบ
^^




     Share

<< Cherry Lime Flavored WaterGreen Smoothie(น้ำปั่นผักผลไม้) >>

Posted on Thu 14 Jun 2012 0:00

 

 
  
 






Homemade Chickpea Dark Chocolate PB
Mango Smoothie
Strawberry Smoothie
Strawberry Mango Smoothie
Spinach Pineapple Banana Green Smoothie
Spinach Pineapple Mango Green Smoothie
Green Smoothie(น้ำปั่นผักผลไม้)
Pina Colada Smoothie
Cherry Lime Flavored Water
Watermelon Ginger Flavored Water
Citrus Mint Flavored Green Tea on the rock(Ice Tea)
ยำเนื้อมะเขือเปราะ
Healthy Homemade Granola
Peanut Butter-Oatmeal Milk Chocolate&Peanut Butter Chip Cookies
Soft 'n Chewy Oatmeal Raisin Cookies
น้ำพริกกะปิกุ้งแห้งมะเขือเผา
Homemade Bacon Bits Pancakes
Ham&Cheese Muffin Recipe
แจ่วเห็ด
Baked French Toast
Fresh Veggie Roll with Hoisin PB Sauce:)
ข้าวเหนียวเหลืองหน้ากุ้ง
Homemade Raspstrawberry Sorbet
Doubled Chocolate Banana Coconut Muffin Recipe
Blue Banana Smoothie
สูตรไก่หมักผงกะหรี่
Strawberry-Mango Smoothie(lite)



Comments




Post Comment






bestview in 1024*768
The best template from http://www.oblog.cn